歪みチェック
骨盤が歪んでいるかを、簡単にチェックできる方法があります。
それでは、実際に骨盤に歪みがあるのかチェックしてみましょう。
まず、イスに腰掛けて脚を組んでください。
これを左右、両方で試してみましょう。
その時、どちらか一方が組みにくかったり、きつく感じたりしませんか？
また、無意識のうちに同じ方向に脚を組んでしまうという方は、体が曲がって骨盤が歪んでいる証拠です。
次に、目を閉じて床に引いた直線の上を歩いてみてください。
まっすぐに歩けていますか？
どちらかに大きく曲がってしまった方は要注意です。
かなり体がゆがんでいる証拠でしょう。
また、骨盤も左右に歪んでしまっているはずです。
簡単なチェック方法なので、ご自宅で骨盤に歪みがないか試してみるといいですね。
自分の骨盤の歪みを知ることは、骨盤矯正をするためには大切なことです。
次に、目を閉じて床に引いた直線の上を歩いてみてください。
まっすぐに歩けていますか？
どちらかに大きく曲がってしまった方は要注意です。
かなり体がゆがんでいる証拠でしょう。 |
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